Pilates-Unterricht

Unser Unterricht richtet sich an alle Menschen.

Die Übungen finden in Rücken-, Bauch- oder Seitenlage auf einer Matte statt. Wichtig ist in den verschiedenen Lagen, ein Bewußtsein für den eigenen Körper zu entwickeln, seinen Körper mit minimaler Energie und sehr kontrolliert in den vorgegebenen Übungen zu bewegen.

Positive Konsequenzen der Körperarbeit sind ein geschmeidiger, kräftiger Rumpf mit fester Bauchmuskulatur.

Unsere Pilates-Kurse werden nach § 20 SGB V über Krankenkassen gefördert (Zertifikat).